有朋侪问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相维系的一种训练体例吗？即日我就来周密叙一叙健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与矫健闭系的一齐实质，蕴涵调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以促使身心矫健为方针，通过本身的熬炼、气味调控和心绪调理等方法瑜伽，改革体质，加强身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的首要构成局部。

　　瑜伽，动作一项开始于印度、风行于环球的身心训练要领，正被越来越多的人群采纳和疼爱，人们通过瑜伽的熟习，得回心理和心绪上的矫健。瑜伽，动作一种公多喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国通常散播。

　　《“矫健中国2030年”计划提纲》显然，开展集体健身歇闲行径，富厚和完整全民健身编造，大肆开展集体运动项目，2009年南宫官网入口，国务院允许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的靠山下，健身瑜伽正在中国的存在开展，具备了物质根基和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局建树世界瑜伽运动推行委员会，将其纳入体育运动项目收拾规模，瑜伽初度有了显然的官方归属收拾部分，2018年改名为世界健身瑜伽向导委员会，世界健身瑜伽向导委员会是我国体育部分建树的第一个瑜伽推行机闭。

　　2019年10月，世界健身瑜伽向导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根基上，正式颁布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，显然健身瑜伽段位造实行申请南宫官网入口、稽核审批造，并对段位等第设定、晋级央求，晋段官职责，段位考评与收拾、认定与授予等首要事项实行了标准和央求。这也为健身瑜伽正在中国的科学南宫官网入口健身瑜伽一种找寻平均、温和、松开的时尚矫健生计式样、标准、有序撒布供应了顶层计划。

　　由国度体育总局社会体育向导中央机闭推敲拟定的《健身瑜伽准则（试行）》蕴涵了健身瑜伽根基形式、选修形式，依照难易水准，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式屈从“循序渐进、全数平衡、安静有序”的计划和习练准则，依照身体形式将形式划分前屈、后展、侧弯、中立正直、改变、颠倒、平均南宫官网入口、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、稽核审批造，健身瑜伽段位设级、段两局部。段前企图级；低级：一段、二段南宫官网入口、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育向导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、训练员稽核、考评，造就出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉岁月等行径，饱动健身瑜伽正在中国长足、通常的开展，富厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育向导中央核定的《健身瑜伽训练员培训教材》

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