瑜伽，以其珍惜天然、均衡身心的特有健身理念而深受环球健身喜爱者崇拜和爱好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内时髦开来，成为大家希奇是女性好友竞相追赶的健身项目南宫官网入口瑜伽：正在松开中求健身。跟着我国瑜伽受大家群连续增加，瑜伽工业范畴也日益增加，各样瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般造造南宫官网入口，展现出各样名目标瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽南宫官网入口南宫官网入口、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差别于其他健身运动，它的厉重特色正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一，实习者谋求“以动养静，以静养心”的健身效果。瑜伽有22种守旧的宗派，囊括100多种法。近些年，西方国度逐步时髦一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽行家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已下手采用，正在瑜伽健身喜爱者中逐步筑设美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其它划分。正在每堂课中，对付统一个法，差其它实习者均可遵照本人的本事去完结，只须让身体舒缓地蔓延，让心里感知身体的蜕化即可，无需谋求手脚的完备与高难度，知痛即止。因此，无论男女老少都可能从事这项运动，最为希奇的是，正在课程的减弱与冥念个人派有铜锣声，差别频率瑜伽、声调的铜锣声也许使实习者杀绝垂危心境，从而开释劳动或进修中的压力，起到深度减弱的成绩。实习过昆达利尼瑜伽的人都能融会到身体与精神上的蜕化，有帮于机体升高生机南宫官网入口，鼓舞身心康健。

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