起先对瑜伽感意思，但却又都或多或少的对瑜伽存正在肯定的误区，这日幼编就来和群多沿道商量

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的，正在表洋时髦的大一面瑜伽是有肯定运动量的,额表是Ashtanga。一场圭表的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大。

　　正在表洋30%的瑜伽的学习者是男士南宫官网入口。然则正在中国南宫官网入口，由于群多却误以为瑜伽只适合女性,是以简直没有男士学习瑜伽南宫官网入口。然则，原本瑜伽是很科学有用的运动体例,有帮于普及身心壮健,适合种种年岁各和性格的男女人士南宫官网入口。

　　瑜伽并不是竞技勾当,学习瑜伽能够让你身体伶俐壮健,你的伶俐度和力气是跟着学习而扩展的瑜伽。起先时你只消当心呼吸,实事求是,保持学习南宫官网入口你避开这些瑜伽误区了吗？，最终就会收到好的成就。

　　现正在民多人加入瑜伽是为了减肥,学习瑜伽确实能够减肥,但这只是瑜伽功效的一幼一面。瑜伽中的呼吸更能安靖思道,专心认识,时常的瑜伽学习也许治疗你的身体和头脑,最终抵达冥念和Samadhi（欢跃和安靖的宇宙），让你享福到瑜伽之果瑜伽。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等瑜伽。原本云云的分法很诙谐,悉数的瑜伽都能够美容或者减肥,是以以这些功效来定名有些误导消费者瑜伽。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生气瑜伽(Power Yoga)南宫官网入口，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,依照区其它运动量和运动体例适合区别性格类型的人。